Keşfet

Zelis-Volkan-Özen @zelis-volkan
- Sosyal

O birilerine söyleyin, her şey istedikleri gibi olmaz bu hayatta.
Susması erdeminden, sabrı sevgisinden ve fedakarlığı da insanlığından beslenen insanlarla oyun olmaz.
Ve söyleyin onlara ; her saflığı aptallıkla, her gülümsemeyi mutlulukla ver her suskunluģu da korkaklıkla karıştırmasınlar.
Unutmazınlar ki, yarın üzülecek olanlar bugün haksızlık yapanlar ve son gülenler ise, bugün sabredenler olacaktır.
Bilsinler ki, susan izleyendir.

Beğen Paylaş Favori Yorum yap
yeliz @yeliz-fatma
- Sosyal

Karavan tipi evler,nasıl ama?? ??

Beğen Paylaş Favori Yorum yap
Özay @ozay

Muzlu ve fıstıklı dondurma tarifi

#dondurmatarifleri 2 kişilik Hazırlama Süresi: 20 dakika

50 gr. badem 2 yemek kaşığı bal 2 adet muz 20 ml. limon suyu 8 adet kurabiye 50 gr. kıyılmış Antep fıstığı 4 top vanilyalı dondurma

+ bademieri irice kıyıp yağsız tavada altın sarısı renk alıncaya kadar kavurun. Balı ilave edip karıştırın ve tavadan alın. + Muzlan soyup dilimlere kesin.... Devamını gör

#dondurmatarifleri 2 kişilik Hazırlama Süresi: 20 dakika

50 gr. badem 2 yemek kaşığı bal 2 adet muz 20 ml. limon suyu 8 adet kurabiye 50 gr. kıyılmış Antep fıstığı 4 top vanilyalı dondurma

+ bademieri irice kıyıp yağsız tavada altın sarısı renk alıncaya kadar kavurun. Balı ilave edip karıştırın ve tavadan alın. + Muzlan soyup dilimlere kesin. Karar-mamalan için muz dilimlerinin üzerlerine limon suyu gezdirin.

+ Bisküvileri elinizle kabaca parçalayın. Muz, ballı badem ve kurabiyeleri bir kasede harmanlayıp 4 dondurma kasesine payiaştınn.

+ Antep fıstıklarını düz bir tavaya koyun. Vanilyalı dondurma toplarını Antep fıstığına bulayıp hazırladığınız kaselere koyun. Üzerine bal gezdirip servis yapabilirsiniz.

Beğen Paylaş Favori Yorum yap
Özay @ozay

Evlilik Yıl Dönümünde Erkeklerin Yapabileceği 7 Farklı Fikir

Evliliğinizin üzerinden bir yılda geçse on yılda geçse her zaman için hayatınızda çok önemli bir yere sahip olacaktır. Birbirinize verdiğiniz sözleri sizlere anımsatan bugünün önemli evlilikler de göz ardı edilebilse de en az tanışma yıldönümünüz kadar dikkat çeken bir gündür. Düğününüzde ki konuklarınızın eşliğinde geçen o ilk günden sonrasında ise... Devamını gör

Evliliğinizin üzerinden bir yılda geçse on yılda geçse her zaman için hayatınızda çok önemli bir yere sahip olacaktır. Birbirinize verdiğiniz sözleri sizlere anımsatan bugünün önemli evlilikler de göz ardı edilebilse de en az tanışma yıldönümünüz kadar dikkat çeken bir gündür. Düğününüzde ki konuklarınızın eşliğinde geçen o ilk günden sonrasında ise her yıl birbirinize olan sevginizi ve bağlılığınızı hatırlatmanız için de önemli bir gün olarak hayatınız da varlığını sürdürmeye devam edecektir.

Evlilik yıl dönümünüzü daha özel ve düğün gününüz kadar unutulmaz yaşamak ve yaşatmak ise sizin elinizde. Genelde evlilik yıldönümlerine dair erkeklere çok iş düştüğünden erkekler in bakış açışıyla onların evlilik yıldönümün de yapabileceklerinize dair 7 maddelik bir liste hazırladık;

  1. Birbirinize hediye almak ve beraber dışarıda romantik bir yemek yemek herkesin aklına gelebilecek bir fikirdir. Peki bu yemeği biraz daha özelleştirmek istemez misiniz? Evlilik yıl dönümüzde romantik bir yemek yiyeceğiniz restoranı ayarladıktan sonra yeniden eşinize onu ne kadar çok sevdiğinizi hatırlatarak evlilik teklifi edebilirsiniz. Her yıl farklı yerler de farklı şekiller de eşinize onu ne kadar çok sevdiğinize dair sözler söyleyerek gerçekleştireceğiniz evlilik teklifleri hayatınızın unutulmaz anları arasında olacaktır.
  2. Evlilik gününüzün en unutulmaz anını yeniden yaşamak isterseniz ona ilk evlenme teklif ettiğiniz yere her yıl giderek orada yeniden aynı duygularınızı dile getirebilirsiniz.
  3. Hediyeler genelde kadınların hoşuna gitse de teoride ki ilgiye yani sözlere de kadınlar çok değer vermektedir. Bu nedenle de güzel sözler eşliğinde hediyenizi sunabilirsiniz. Bu fikir size çok da farklı gelmeyebilir. Ama onun için yazacağınız özel ve güzel bir şiir daima hafızasına kazınacak ve onu ne kadar çok sevdiğinizi de her zaman hatırlayacaktır.
  4. Yeniden balayına çıkabilirsiniz. Balayı tatili evlendikten sonraki günlerde hayatınızda belki de en mutlu olduğunuz günler arasındadır. Bugünü yeniden yaşamak adına sürpriz bir tatil ayarlayabilirsiniz.
  5. Evliliğinizin yıl dönümünde her yıl için bir gül alabilir ve o günün sabahında onunla beraber olduğunuza dair ne kadar şanslı olduğunuza dair sözlerle uyandırabilirsiniz.
  6. Bir diğer yapabileceğiniz ise flört zamanınızdan, düğün gününüz ve yıl dönümünüze kadar olan zaman da çektiğiniz fotoğraflardan kısa bir film yapmak da ilişkinize ve evliliğinizden ne kadar memnun olduğunuzun kanıtı da olacağından eşinizin hoşuna gidecektir.
  7. Evlilik yıldönümlerinde yapılan bir diğer yanlış da alınan hediyelerdir. Ev eşyası veya eşinin ihtiyacı olarak gördüğü herhangi bir eşyayı almak aslında çok da doğru ve hoş bir davranış değildir. Bu nedenle de kişiye özel eşyalar seçebilirsiniz. Unutmayın hediyenin büyüğü küçüğü olmaz. Her hediye gibi aldığınız hediye düşünülmüş ve önem verilmiş olmalı. Sadece hediye almak için almayın ve ona kendisini özel hissettirebileceğiniz bir şeylerin alın. Zevklerine ve hobilerine göre de bu hediye farklılık gösterebilir. Fotoğraf çekmeyi seviyorsa yeni bir fotoğraf makinası olabilir, resim çiziyorsa kalem veya boya seti olabilir. Onu sevdiğinizi ve ona destek olduğunuzu gösteren hediyeler de yine bayanların hoşuna gidecektir.

Evlilik yıl dönümünüzü unutmamanızı tavsiye eder, bir ömür boyu mutluluklar dileriz.

Beğen Paylaş Favori Yorum yap
Özay @ozay
- Sosyal

Rüyalanma: Kadınların cinsellik içeren rüyalar görmesi normalmi?! Nedenleri ve sonuçları…

Cinsel hayatı olsun olmasın, mutluya da mutsuz herkes yaşamının bir döneminde erotik rüya görüyor. Bu uzmanlarca normal kabul edilse de cinselliğin tabu olduğu ülkemizde kadınlar rüyalarında dahi özgür kalamıyor!
Kan ter içinde uykudan uyandığınızı düşünün. Hayır, kabus değildi gördüğünüz… Düşünüzde en sevdiğiniz dizinin başrol oyuncusuyla ya... Devamını gör

Cinsel hayatı olsun olmasın, mutluya da mutsuz herkes yaşamının bir döneminde erotik rüya görüyor. Bu uzmanlarca normal kabul edilse de cinselliğin tabu olduğu ülkemizde kadınlar rüyalarında dahi özgür kalamıyor!
Kan ter içinde uykudan uyandığınızı düşünün. Hayır, kabus değildi gördüğünüz… Düşünüzde en sevdiğiniz dizinin başrol oyuncusuyla ya da her sabah iş yerinde rastlaştığınız uzun boylu, esmer yakışıklıyla pek sıkı Akıydınız, hatta belki de biraz daha fazlası… Böyle bir durumda ne hissedersiniz? Neden ben diye kendinize sorar mısınız? Ayıp, günah diyerek aklınızdan bu fikirleri çıkarmak mı istersiniz? Siz gelin bunlardan utanıp, sıkılmayı bir tarafa bırakın. “Erotik rüyalar görmek son derece sağlıklı” diyen Psikiyatri Uzmanı Dr. Ceyda Güvenç’in sözlerine kulak verin…
CİNSEL HAYATIN YANSIMASI NASIL O DURUMUN KİŞİNİN PANTER DÜNYASIYLA BİR İLGİSİ

Cinsel hayatın hayal alemine yansımasından değil de cinsellikle ilgili hayal kurabilmeni buna olumlu katkısından söz edilebilir. Fantezilerin varlığı, aktif ve doyumlu bir cinselliğin göstergesi kabul ediliyor. Cinsel fanteziler, cinsel uyarılmayı artırmada, cinselliğin sıradanlaşmasım önlemedi seks hayatını renklendirmede kuşkusuzki önemli öğeler. Ancak kavramı çoğunlukla yanlış anlaşılarak, düşünülenlerin hayata geçirilmesi olarak algılanıyor. Fantezi içeriklerinin bir kısmımı sıra dışı cinsel eylemler olabilmesi kabulü zorlaştırıyor.

uyku-pozisyon-6

“ERKEKLER ERGENLİKTE ÇOK SIK EROTİK RÜYA GÖRÜYOR. PARTNERLİ CİNSELLİĞE GEÇİŞLE BU ORAN AZALABİLİYOR. KADINLARDA İSE EROTİK RÜYALAR VE UYKUDA ORGAZMA İLERİ YAŞTA RASTLANIYOR. HELE DE MASTÜRBASYON YAPMAYAN KADINLARDA, SIKLIKLA İLK PARTNERLE YAKINLAŞMALARDAN SONRA ORTAYA ÇIKAN CİNSELLİĞİN KEŞFİYLE BAŞLIYOR.”
Dolayısıyla fanteziler “ayıp, suç, sapkınlık” kavramlarıyla birlikte anılıyor. Oysa fantezinin kelime anlamı “düşlem”. Fantezilerin hayaldeki kurgular olduğu, istenirse hayata geçirilebileceği, paylaşılabileceği, istenmezse paylaşılırı ayacağı konusunda kadına güven vermek ise dirençlerini kırma konusunda yardıma olabiliyor. “Gündüz düşü” diye de adlandırılan her tür fantezinin doğal ve normal olduğunun, partnerle yaşanan cinsellikte de fantezi kurmanın olağan olduğunun altım çizmek gerekiyor. Fantezilerin partnerli cinsellikte hayata geçirilmesi ise bunun bireylerce kabul görmesi, ho şa gitmesi durumunda mümkün olabiliyor.

UYKUDA ORGAZM NEDİR?

Fanteziler gündüz düşü olarak kabul edilirken, gece de düş gördüğümüzün unutulmaması gerekiyor. Uykuda orgazm, çoğu araştırmacı tarafından bedenin bilinçsiz bir işlevi olarak kabul ediliyor. Bu tanım, genellikle erotik rüya kavramıyla birlikte anılıyor. Kadınlarda ihmal edilmiş uykuda orgazm, son yıllara kadar yok
sayılıyordu. Bu durum gece kirlenmesi, uykuda bel gelmesi, gece boşalması, düş azması, ıslak rüya gibi isimlerle de anılıyor. Kadınlarda çoğunlukla farkmdalık ve isimlendirme olmuyor. Çünkü cinsel eğitim de taraflı… Erkeklere “gece boşalması” anlatılıyor, oysa kadirim yaşadığının adı bile yok. Uykuda orgazm bedenin doğal işlevi olmakla birlikte, bilinçli cinsel etkinliğin karşılığı olmuyor.

ruyalanmak

EROTİK RÜYA GÖRMEK, CİNSİYETE GÖRE DEĞİŞİYOR MU?

Evet, erkeklerin ve kadınların erotik rüyaları arasında farklar olduğu biliniyor. Araştırmalar, kadınların fantezilerinde ve rüyalarında bile pasif ve edilgen konumda olduklarım gösteriyor. Yaşam boyu erotik rüya görme oram erkeklerde yüzde lOCPe yalan iken bu sayı kadınlarda yüzde 40-70’te kalıyor. Erkekler ergenlikte çok sık erotik rüya görüyor. Partnerli cinselliğe geçişle bu oran azalabiliyor. Kadınlarda ise erotik rüyalar ve uykuda orgazma ileri yaşta rastlanıyor. Hele de mastürbasyon yapmayan kadınlarda, sıklıkla ilk partnerle yakınlaşmalardan soma ortaya çıkan cinselliğin keşfiyle başlıyor.

Erkek ve kadın cinselliğinin anatomisi, fizyolojisi, psikolojisi, sosyolojisi, kültürel kabulleri; fanteziyi ve rüyayı üreten bölge ile erkek ve kadın beyni farklı. Kadın cinselliğinin birçok faktör tarafından kontrol edildiği, erkeklere göre kompleks olduğu kabul ediliyor. Fanteziler ve rüyaların önemi, ilk cinsellik araştırmalarını yapan kimsenin raporlarında belirtilmiş, daha sonra yapılan araştırmalarla da benzer sonuçlar alınmışa. Daha da önemlisi bunlar danışanların öykülerinden doğrulanmışa. Erkeklerde genellikle tanınan, ünlü ve çekici biriyle sıra dışı cinsel eylemleri ve mudaka birleşmeyi içeren kısa erotik rüyaları olduğu bildiriliyor. Kadınlar ise daha önceden partnerleriyle yaşadıkları cinsel eylemleri hayal etmeyi tercih ettiği için, rüyalar da bu şekilde oluyor. Sevdikleri bir iyle romantik yakınlaşmaları içeren uzun rüyalar da görülebiliyor. Erkekler rüyalarında sıklıkla tanınmış biriyle hızlıca cinsel birleşmeyi içeren durumları aktarırken; kadınlar yüzde 90 önceden tanınan, hoşlanılan karşı cinsle, sıklıkla dokunmalarla sınırlı, nadiren de cinsel birleşmeyi içeren rüyalar bildiriyor.

Bu yönden bakarsak, aslında kadınların hayalleri bile kısıldı. Birleşme dışı cinsel davranışların senaryolaşmlması daha yaygın. Rüyalarda bile duyguyla öpüşmeye evet ama birleşmek nadiren oluyor.

Kadınlar gerek gündüz, gerekse gece düşlerini açıklamaktan da sıkılıyor.

Çünkü geleneksel kadın rolüyle bağdaşan hareket biçimi “sıkılmak.” Sonuçta; fantezi kurmanın, erotik rüya görmenin bile suç, ahlaksızlık, günah, ayıp sayıldığı, kadınların cinselliği evlendiği erkeklerden öğrendiği, cinselliğini erkeğin izin verdiğince yaşadığı, üstelik renkli yaşamadığı ve yaşatmadığı için suçlandığı bir toplumda yaşıyoruz.

kizlarda-ergenlik

BU TÜR RÜYALAR KİŞİNİN GÜNDELİK YAŞANTISINI NASIL ETKİLİYOR?

Aslında keyifli rüyalar olarak kodlanıp, olumsuz etkilememesi gerekiyor ama çoğu kişide alışılmamış rüya içeriği nedeniyle suçluluğa yol açarak, olumsuzluk yaratabiliyor. Cinsel terapistler içinse aktif cinsel yaşamı olamayan insanlar açısından cinsel isteğin var olduğu ve en azından cinsel istek bozukluğu bulunmadığı yolunda bir gösterge şeklinde kabul ediliyor. Toplumumuzda cinsel rüya ve orgazm gusül abdesti zorunluğunu doğuracağından, sabahları banyo yapma gençler ve yaşlılar açısından problem olarak görülüyor. Bunun üzerine “Evdekiler anlarsa” sorunsalı da durumu pekiştirerek, sıkıntıya yol açabiliyor.

CİNSEL DOYUMSUZLUĞUN BUNDA ETKİSİ VAR MI? YOKSA SAĞLIKLI VE DÜZENLİ BİR CİNSEL İLİŞKİSİ OLAN KİŞİLER DE BU TÜR RÜYALAR GÖREBİLİR Mİ?

Uzun yıllar, bilinçliyken cinsellik yaşamayan kişilerin uykuda orgazmla doğal bir çözüm üretip, gereksinimlerini karşıladıkları düşünüldü. Erkekler için bu kısmen doğru olabilir. Aktif cinsel yaşam, mastürbasyon ve partnerli cinsellik yaşanmadığında erkeklerde erotik rüyalar artabiliyor. Oysa Kinsey ve sonraki araştırmacılar kadınlar açısından buna

karşı çıkıyor. Uykuda orgazm, kadınların uyanıklıkta orgazm olabilirlikleriyle doğru orantılı oluyor. Uyanıklıkta seksüel perhizler, uykuda orgazm sıklığını artırmıyor. Aksine kadınlarda cinsel rüya ve istem dışı orgazmlar, uyanıklıktaki istemli orgazm sayısı çoğaldıkça fazlalaşabiliyor.

cins0105

EVLİ YA DA SÜREN BİR İLİŞKİSİ OLAN KADINLARIN RÜYALARINDA FARKLI ERKEKLERİ GÖRMESİ NEYE İŞARET EDİYOR? BU DURUM KADINDA SUÇLULUK DUYGUSU YARATIYOR MU?

Aslında hiçbir şey anlatmıyor. Aynı durum erkekler için de geçerlil Bu durum eşin daha az çekici olması anlamına da gelmiyor. Uyku, yasaklar ve özdenetimden arındırılmış bir ortam. Rüya içeriği farklı partnerleri kapsayabileceği gibi, alışılmamış ve yasaklanmış davranışları da barındırabiliyor ve bu olağan kabul ediliyor. Ama çoğunlukla kadınlar uyku ve fantezideki partneri “kuma” gibi düşünüp, eşleri için bunu yok sayarak, kabullenmiyor. Hal böyle olunca, kendi cinsel rüyalarıyla ilgili de suçluluk duyuyor.

INTERNET, FİLMLER VE KİTAPLAR GİBİ ÇEVRESEL FAKTÖRLER EROTİK İÇERİKLİ RÜYALARIN GÖRÜLMESİNDE ETKİLİ Mİ?

Uyanıklıktaki uyarılma durumu açısından dünyadaki ve ülkemizdeki medya organları incelendiğinde, televizyon, internet ve gazetede cinsel obje olarak kadın bedeninin çok dalıa sık kullanıldığı görülüyor. Dolayısıyla heteroseksüel erkekler ve eşcinsel kadınlar, cinsel fantezileri tetikleyen dış uyaranlarla daha çok karşılaşıyor. Heteroseksüel kadınların ise daha çok dış etken olarak yakınlarında hoşlandıkları binlerinin olması durumunda cinsel rüyaları artıyor.

270775

PEKİ SONUÇ OLARAK EROTİK RÜYA GÖRMENİN SAĞLIKLI OLDUĞU SÖYLENEBİLİR Mİ?

Kesinlikle evet!

SÜREKLİ HALE GELİRSE BİR UZMANA DANIŞMAK GEREKİR Mİ?

Çoğunlukla hayıı. Aktif cinsel yaşam da süreklilik arz eder ve uzmana danışmak gerekmez. Nadiren, özellikle yaşlılarda spontan uyarılma bozukluğu olarak adlaııdınlan lıastalığm bir komponeııti olarak ortaya çıktığında ise uzman yardımı almak gerekiyor. Bu durumda uyanıklıkta da durup dururken, istemli bir cinsel uyarı olmaksızın istemsiz orgazm olabiliyor. Artmış cinsel rüyalar da buna eşlik ediyor. Söz konusu hastalık halinde altta yatan tıbbi nedenin araştırılması, epileptik bozukluklar ya da ilaçların yan etkileri gibi birtakım durumların ayrıştırılması önem taşıyor.

RÜYALAR NASIL YORUMLANMALI?

Rüyalaryasaksız ve özdenetimden uzak olduğu için yaşananlar da kimi zaman fütursuz ve kontrolsüz gerçekleşebiliyor. Örneğin heteroseksüel bir kadın, rüyasında lezbiyen bir ilişki yaşayabiliyor. Uyandığında suçluluk duymak biryana, bundan keyif almak da mümkün olabiliyor. Bu tür bir durumun nasıl yorumlanabileceğini sorduğumuz Dr. Ceyda Güvenç, rüyada yaşananların bir anlam ifade edemeyeceğini belirterek, “Bu olabilir ve kişinin eşcinsel arzuları olduğu anlamına gelmez. Lezbiyen bir kadın da rüyasında heteroseksüel bir ilişki içinde olabilir, örneğin rüyada Angelina Jolie’yi görmek, onunla birlikte olmak isteğini göstermiyor. Ancak genel itibarıyla insanlar cinsel yönelimleri doğrultusunda fantezi kurup, rüya görüyor. Arada sırada cinsel yönelime denk düşmeyen rüyalargörmek ise olağan kabul ediliyor” diyor.

Beğen Paylaş Favori Yorum yap
Özay @ozay

Krem pasta (Krempita) tarifi

(6 kişilik)

Hamur için:

• Üç buçuk su bardağı un

• 3 çorba kaşığı mısır unu

• 1 tatlı kaşığı tuz

• 1 su bardağı soğuk su

• 1 su bardağı soğuk tereyağı

Krema için:

• 3 çorba kaşığı mısır nişastası

• 6 su bardağı süt

• 8 adet yumurta sarısı

• 6 çorba kaşığı... Devamını gör

(6 kişilik)

Hamur için:

• Üç buçuk su bardağı un

• 3 çorba kaşığı mısır unu

• 1 tatlı kaşığı tuz

• 1 su bardağı soğuk su

• 1 su bardağı soğuk tereyağı

Krema için:

• 3 çorba kaşığı mısır nişastası

• 6 su bardağı süt

• 8 adet yumurta sarısı

• 6 çorba kaşığı un

• 8 çorba kaşığı tozşeker

• 1 paket vanilya

Üzeri için:

• Pudraşekeri • 2 adet muz

1 KRMEA için mısır nişastasını sütte eritip, yumurta sarıları ile beraber çırpın. Un, tozşeker ve vanilya ilave edip ocağa oturtun, karıştırarak bir taşım kaynatın. Daha sonra kenara alın.

2 Hamur için un, mısır unu ve tuzu karıştırın. Azar azar su ilave edip, ele yapışmayan bir hamur elde edin. Unlanmış tezgah üzerinde yarım parmak kalınlığında açın. Ortasına buzdolabından çıkardığınız soğuk tereyağını yerleştirin. Tereyağı hamur bohçasının içinde kalacak şekilde üzerini kapatın. Unlanmış merdaneyle yağ dışarı sızmayacak şekilde açın. Hamuru ortadan ikiye katlayın ve tekrar açın. Buzdolabında 10 dakika dinlendirip, tekrar açın. Aynı işlemi 6 kez tekrarlayın. Son kez genişçe açıp, ortadan ikiye kesin. Fırın tepsisine ayrı ayrı yerleştirip, üzerine çatal yardımıyla delikler açın ve önceden ısıtılmış 160 derece fırında kızarana kadar pişirin.

3 Pişen hamurların 1 parçasını düz bir zemine yerleştirin. Üzerine kremayı yayıp, kalın dilimlenmiş muz yerleştirin. Diğer hamur parçasını üzerine kapatın. Buzdolabında 3 saat dinlendirip çıkarın ve porsiyonluk dilimleyin. Pudraşekeri serpip servis yapın.

Aşçının notu: Krempita mevsimine göre farklı meyvelerle ya da sade olarak hazırlanabilir.

 

Beğen Paylaş Favori Yorum yap
Özay @ozay
- Sosyal

Genital bölge temizliği nasıl yapılır?

Kadın hayatının tüm evresinde genital hijyen çok önemlidir. Ancak, cinsel yaşamı aktif ve düzenli olan bir bayanın genital sisteme cinsel ilişkiyle giren bakterilerden korunabilmek için daha dikkatli olması gerekir. Bunun dışında genital organların idrar yoluna ve makata yakın konumda olması buradaki bakterilere de vajinadan direkt bir giriş oluşmasına imkân... Devamını gör

Kadın hayatının tüm evresinde genital hijyen çok önemlidir. Ancak, cinsel yaşamı aktif ve düzenli olan bir bayanın genital sisteme cinsel ilişkiyle giren bakterilerden korunabilmek için daha dikkatli olması gerekir. Bunun dışında genital organların idrar yoluna ve makata yakın konumda olması buradaki bakterilere de vajinadan direkt bir giriş oluşmasına imkân vermektedir.

Her ay gerçekleşen adet kanamaları içermiş olduğu proteinler dolayısıyla bu bölgedeki bakterilerin çoğalınası için çok uygun bir ortam hazırlar. Bu yüzden kadınlarda enfeksiyonların en sık adet dönemlerinde ortaya çıktığını söyleyebiliriz.

Vajinada artan bakteriler enfeksiyon riskini arttırdığı gibi, azalması durumunda enfeksiyon riskini arttıran bakterilerde(yararlı bakteriler olarak bilinen) mevcuttur. Laktobasiller vajende zararlı bakterilere karşı savunmada yer alan yararlı bakterilerdendir.

Bu konuda bilgi sahibi olmanız, hem genital sistem hem de idrar yolu enfeksiyonlarından korunmak açısından büyük önem taşımaktadır. Belli başlı şeylere dikkat ederek bu riski minimum hale getirebiliriz. O yüzden aşağıdaki kuralları dikkatle okumanızı ve bu konuda daha hassas olmanızı tavsiye ederiz.

1. Bir doktor tavsiyesi olmaksızın, vajina içini I yıkamaya yönelik üretilen hijyen ürünü kullanmamalısınız.

Vajina kendini sürekli yenileyebilen ve temizleyebilen bir organımızdır. Bu sebepten vajina içini bu hijyen ürünleriyle temizlemeye gerek yoktur. Vajen içi asit/laktobasil ortamını bozabileceğinden enfeksiyon riskini de arttırmaktadır. Fakat bu ürünleri dış genital bölgenin temizliğinde kullanmanızın herhangi bir sakıncası yoktur.

2. Genital bölgenizin kuru olması önemlidir.

Bakterilerin (mantar.. .vb) nemli ve sıcak ortamda daha kolay üremesi dolayısıyla genital bölgenin kuru olması ve kalması önemlidir. Duş sonrası genital bölgeyi iyice kurulayarak, iç çamaşırınızı düzenli değiştirerek, pamuklu iç çamaşırları tercih ederek, dar pantolon, çorap ve iç çamaşırı kullanmayarak bunu sağlayabilirsiniz.

3. İlişki sonrasında ve diğer tüm zamanlarda idrar yapma ihtiyacı hissedildiğinde ertelememelisiniz.

İdrar ihtiyacının ertelenmesi demek, mesanedeki bakterilerin enfeksiyon üretmesi için zaman kazanması demektir. İdrar ihtiyacı giderilerek bakterilerin vücuttan atılmasıyla risk ortadan kalkar.

4. Tuvalet sonrası temizliğin vajinadan anüse doğru (önden arkaya doğru) yapılması büyük önem taşır.

Temizliği anüsten vajinaya doğru yapmak, dışkıdaki kalın bağırsak bakterilerinin vajinaya, buradan da idrar borusu yoluyla mesaneye ulaşmasına sebep olabilir.

5. Tam hazır olmadan (yeterli kayganlık oluşmadan) cinsel ilişkiye başlatmamalısınız.

Bu önlem enfeksiyon riskinden çok, mekanik tahrişi engellemek açısından önemlidir. Eğer gerekliyse, doktor tavsiyesiyle kayganlaştırıcı ilaçlar kullanabilirsiniz.

6. Adet kanaması döneminde kullanılan vajinal tampon uzun süre kalmamalıdır.

Vajinal tampon yerleştirildiği andan itibaren kanla teması sonucu bakterilerin hızla çoğalmasına neden olur. Uygun kullanıldığında vajinanın doğal ortamını bozmamakla birlikte, uzun süre vajina içinde kalması halinde vajinit sorununun gelişimi dışında hayatı tehdit eden enfeksiyonlara neden olabileceğini unutmamalısınız.

7. Adet kanaması döneminde cinsel ilişkiden kaçınılmasında fayda vardır.

8. Cinsel ilişkiye girdiğinizde eşinizin prezervatif kullanması enfeksiyon kapma riskinizi azaltır.

Cinsel yolla bulaşan hastalıklar erkekten kadına daha kolay bulaşmaktadır. Bu yüzden eşinizin prezervatif kullanmak istememesi durumunda, kadın prezervatiflerinden faydalanabilirsiniz.

9. Genital temizlikte ağda ve jilet yerine makas veya genital bölge için geliştirilmiş aletlerden faydalanabilirsiniz.

Ağda ve jilet kılların giderilmesinde oldukça etkili 

Bu dönemde cinsel ilişkiyi yasaklamak için yeterli sebep olmamakla birlikte, kendinizi rahat hissetmiyorsanız bu durumu eşinizle konuşmalı ve kanamalı dönem boyunca ilişkiyi ertelemeksiniz.

Üst genital sistem enfeksiyonlarının en sık adet kanaması döneminde gerçekleştiği düşünüldüğü için bu açıdan özellikle risk altında olan bayanlar (daha önceden geçirilmiş enfeksiyon, çok eşli yaşam ya da eşin çok eşli yaşam sürmesi.. vb) bu dönemde ilişkiden kaçınmalıdır.

Fakat her iki durumda da hijyen çok önemlidir. Jilet kullanmak tercih ediliyorsa mutlaka tek kullanımlık olmalıdır. Tersi durumda enfeksiyon riski artar.

İğneli epilasyon kıl kökündeki bakterileri dışarıya çıkararak enfeksiyona sebep olabileceği için önerilmemektedir. Ancak eğer iyi bir uzman eşliğinde yapılacaksa (estetik kaygılar sebebiyle) lazer epilasyon uygulanmasında herhangi bîr sakınca bulunmadığı bilinmektedir.

Topluma açık tuvaletlerde şunlara dikkat | etmelisiniz:

Klozet kapağı üzerine serilen tek kullanımlık kağıtlar ve tuvalet aparatları ülkemizde gün geçtikçe daha da yaygın hale gelmektedir. Hatta kişilerin cebinde taşıması için uygun şekilde paketlenmiş olarak satılmaktadır. Bu kâğıtları mutlaka kullanmanızı tavsiye ederiz.

Tuvaletin içindeki suyun sıçrayarak genital bölgeye temas etmesini önlemek için kirli su üzerini tuvalet kağıdıyla kaplayabilirsiniz. Bunu yapmanız mümkün değilse, dezenfektan madde içeren “mavi su verici” tabletlerden faydalanabilirsiniz.

Vajinal salgının kokusu, miktarında artış, renginde değişiklik ya da ilişki sonrasında ortaya kötü bir koku çıkması durumunda enfeksiyonel bir durum söz konusu olabilir. Bu yüzden doktorunuza) başvurmalı ve gerekli testleri yaptırmalısınız.

Beğen Paylaş Favori Yorum yap